高三生活是紧张而充实的，临近高考学生会出现不同程度的疲倦、懈怠、紧张或焦虑的心理状态，为了缓解学生考前心理压力，调节考前心理状态，5月18日下午，心理咨询中心主任王丽梅老师在心理健康教育中心团体活动室为高三部分学生开展了一次团体心理辅导减压活动。

活动以大风吹、相互过电按摩放松等热身游戏开场，活跃团体活动的气氛。接着，王老师通过音乐治疗、绘画治疗等心理辅导技术，让学生通过体验身体的紧张和放松来感受紧张情绪和紧张后放松的不同感受，引导学生认识自己现在的精神压力，指导学生如何调节自己的压力和合理的宣泄情绪，最后一个环节，学生相互击掌、相互鼓励，在笑声中，把考前的焦虑赶得无影无踪。

通过短短一个小时的活动，学生们重组了对高考的认知，真正达到了放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态、展望未来的目的。在反馈回来的感想中，很多同学都表示自己的情绪比之前好了很多，收获了心情的放松。

【作者：王鑫　摄影：王鑫　编辑：王丽梅】